Temps de lecture : < 1 minuteMéditation de la respiration calmante Le sage Patanjali disait que pour amener la paix à l’esprit, il fallait observer et réguler la respiration.Cette méditation se concentre sur la respiration et ses attributs physiques dans le but de calmer le mental. Ecoute en ligne Retrouves-moi sur Insight Timer
Temps de lecture : 2 minutesQuand il n’y a pas de soleil à l’extérieur, ramène-le à l’intérieur Julie J’ai découvert le chaï (le vrai, l’unique) en Inde il y a une dizaine d’années. J’adore ce breuvage et j’avais ramené la recette dans mes bagages (ici) mais il faut avouer que la quantité de sucre présente dans une tasse est assez…
Temps de lecture : 2 minutesJe n’ai jamais été une grande amatrice de lait de vache. J’en avais toujours un peu à la maison pour faire des crêpes, accompagner un bol de céréales ou me faire un chaï mais je n’en consommais pas régulièrement. Quand j’ai découvert les laits végétaux, j’ai testé différents types et différentes marques. Je me suis…
Temps de lecture : 3 minutesQu’est ce qu’un yukata (浴衣) ? Souvent confondu avec le kimono, le yukata est un habit léger en coton ou en lin qui veut littéralement dire « vêtement de bain ». On le porte généralement en été pour les festivités (feux d’artifices – hanabi – 花火 et/ou fêtes religieuses – matsuri 祭り). On l’utilise également comme peignoir…
Temps de lecture : 4 minutesInspirée de la méditation mettā, cette méditation peut être pratiquée en tout temps pour ramener bienveillance, compassion et empathie en toi et autour de toi. Reviens à l’instant présent, porte ton attention sur le positif et ouvre ton coeur. Etape 1 – Préparation Prépare toi pour ce moment méditatif. Isole-toi dans un endroit calme, chaud…
Temps de lecture : 3 minutesDurant ma formation de yoga avec All Yoga Training j’ai eu la possibilité d’expérimenter une journée de silence et je suis reconnaissante à l’organisation de nous avoir offert cette opportunité. Ces 24 heures consistaient en une absence totale de contact verbal avec les autres participants, des contacts minimes avec les gens de l’extérieur ainsi qu’en…
Temps de lecture : 5 minutesMatsue – 松江 Situé sur la côte nord-est de l’île de Honshu, le long de la mer du Japon, Matsue est la capitale de la préfecture de Shimane. Cet endroit est l’un des coups de coeurs de mon voyage d’avril 2018. A l’écart de l’agitation touristique, éloigné des sentis battus mais néanmoins très accessible grâce…
Temps de lecture : 7 minutesEn novembre 2019 j’ai embarqué pour une expérience unique pleine de découvertes et d’apprentissages, la formation All Yoga Training Bali qui a lieu sur la petite île de Nusa Lembongan au large de Bali en Indonésie. J’ai découvert le yoga en 2011 chez Suhumna Yoga en Inde lors de mon stage de fin d’études d’école…
Temps de lecture : 2 minutesJe m’élève … Je redescend… La méditation que je vous partage aujourd’hui m’a été enseignée durant ma formation de professeur de Yoga avec All Yoga training à Nusa Lembongan en novembre 2019. C’est une technique très simple et accessible à tous (que vous soyez familiers avec la méditation/concentration ou non) et qui permet de développer…
Temps de lecture : 6 minutesPlovdiv est la ville coup de coeur de mon séjour en Bulgarie. Dès notre arrivée je m’y suis sentie bien. La ville est agréable, à taille humaine, animée, les façades rénovées sont splendides et les différentes collines qui la composent lui confèrent un caractère particulier. C’est une ville idéale pour une escapade européenne sur un…
