Récits de voyages à la découverte des autres et de soi-même
A l'occasion de la journée internationale du Yoga, retrouve ici une série de questions réponses offrant un aperçu des principes fondamentaux du yoga et de la méditation. Tu trouveras mes réponses ainsi que celles de Sadhguru recueillies au fil des ans…
Pour commencer il est important de différencier Ashtanga et Ashtanga Vinyasa. L'Ashtanga est une discipline ancestrale qui a plus de 5’000 ans et qui signifie 8 membres ou 8 branches. L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme de Hatha Yoga développé…
La pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l'essence même du Yoga, c'est de cultiver notre capacité d'attention. Souvent lorsque l'on débute, on se concentre sur la partie émergée de l'iceberg, le…
Dans le cadre du défi que j'organise sur Instagram #24asanasavantnoel en cette saison festive, je te propose de retrouver ici l'ensemble des postures présentées tout au long du mois de décembre. Virabhadrasana BBalasanaAnjaneyasanaMarichyasana CArdha UttanasanaBananasanaUtkatasanaUrdhva Mukha Svanasana ParsvottanasanaSalamba Sarvangasana Supta Padangusthasana APurvottanasanaPrasarita…
Méditation de la respiration calmante Le sage Patanjali disait que pour amener la paix à l'esprit, il fallait observer et réguler la respiration.Cette méditation se concentre sur la respiration et ses attributs physiques dans le but de calmer le mental.…
Inspiré d’une méditation bouddhiste, cette médiation peut être pratiquée en tous temps pour ramener bienveillance, compassion et empathie en vous et autour de vous. Revenez à l’instant présent, portez votre attention sur le positif et ouvrez votre coeur. Etape 1…
Je m'élève ... Je redescend... La méditation que je vous partage aujourd'hui m'a été enseignée durant ma formation de professeur de Yoga avec All Yoga training à Nusa Lembongan en novembre 2019. C'est une technique très simple et accessible à…