Récits de voyages à la découverte des autres et de soi-même
Dans le cadre du défi que j'organise sur Instagram #24asanasavantnoel en cette saison festive, je te propose de retrouver ici l'ensemble des postures présentées tout au long du mois de décembre. Virabhadrasana BBalasanaAnjaneyasanaMarichyasana CArdha UttanasanaBananasanaUtkatasanaUrdhva Mukha Svanasana ParsvottanasanaSalamba Sarvangasana Supta Padangusthasana APurvottanasanaPrasarita…
Méditation de la respiration calmante Le sage Patanjali disait que pour amener la paix à l'esprit, il fallait observer et réguler la respiration.Cette méditation se concentre sur la respiration et ses attributs physiques dans le but de calmer le mental.…
Inspiré d’une méditation bouddhiste, cette médiation peut être pratiquée en tous temps pour ramener bienveillance, compassion et empathie en vous et autour de vous. Revenez à l’instant présent, portez votre attention sur le positif et ouvrez votre coeur. Etape 1…
Je m'élève ... Je redescend... La méditation que je vous partage aujourd'hui m'a été enseignée durant ma formation de professeur de Yoga avec All Yoga training à Nusa Lembongan en novembre 2019. C'est une technique très simple et accessible à…