La respiration alternée des narines tu en as déjà entendu parler? L’air contient de l’oxygène mais également de l’énergie vitale (prāṇa / chi /qi). L’air inhalé et le prāna sont véhiculés par le sang et transmis aux cellules de notre…
Category: Voyage corporel
Que tu cherches à optimiser ta santé, gagner en mobilité, avoir un corps plus fonctionnel, progresser dans tes postures de yoga ou que tu ai des objectifs sportifs plus précis, le coaching individuel est un excellent outil pour ça. Pas…
Penser Yoga c’est bien mais pratiquer c’est mieux! Pour éviter de me prendre la tête et de courir pour préparer mes affaires, je prépare tout à l’avance. Surtout quand je pratique les asanas à la maison! L’idéal est de préparer…
A la maison, à l’extérieur ou sur ton lieu de villégiature, crée ton espace dédié à ta pratique. C’est quoi un espace sacré? C’est choisir intentionnellement un lieu et un moment pour pratiquer le Yoga. C’est s'offrir ce temps pour…
Pourquoi faire ça toute seule? Pourquoi faire ça de manière consciente? Et si tu le faisais pieds nus? On sous estime souvent le pouvoir de la nature sur notre organisme. Pourtant la littérature actuelle soutient les avantages non négligeables pour…
« Est-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana? » C’est une question pertinente et comme pour beaucoup de questions que l’on me pose j’ai envie de répondre « ça dépend ». Ca dépend de quels type de postures on…
"Est-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes? " OUI Un grand OUI Mais on va quand même nuancer un peu tout ça. Nous avons toutes des corps, des coeurs et des esprits différents. C’est d’ailleurs ça qui…
"J’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?" En quelques mots simples je dirai: si tu ressens quelque chose qui s’approche de ce qu’on t’as indiqué (c.f les indications de…
Ah le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse. Si t’es dans la team de celles qui détestent śavāsana, ne t’inquiète pas! Ce n’est pas moi…
Le fameux Yoga prénatal! Particulièrement à la mode en ce moment, c'est grâce à la fameuse Dre Bernadette de Gasquet que cette pratique est si populaire. Pour le plus grand bonheur des futures mamans et des petits êtres en formation.…