Category: Voyage corporel

Coaching sportif, pour qui? pour quoi?

Coaching sportif, pour qui? pour quoi?

Que tu cherches à optimiser ta santé, gagner en mobilité, avoir un corps plus fonctionnel, progresser dans tes postures de yoga ou que tu ai des objectifs sportifs plus précis, le coaching individuel est un excellent outil pour ça. Pas…

Mes 7 indispensables pour une pratique au top

Mes 7 indispensables pour une pratique au top

Penser Yoga c’est bien mais pratiquer c’est mieux! Pour éviter de me prendre la tête et de courir pour préparer mes affaires, je prépare tout à l’avance. Surtout quand je pratique les asanas à la maison! L’idéal est de préparer…

Créer son espace sacré

Créer son espace sacré

A la maison, à l’extérieur ou sur ton lieu de villégiature, crée ton espace dédié à ta pratique. C’est quoi un espace sacré? C’est choisir intentionnellement un lieu et un moment pour pratiquer le Yoga. C’est s'offrir ce temps pour…

La marche consciente seule en nature

La marche consciente seule en nature

Pourquoi faire ça toute seule? Pourquoi faire ça de manière consciente? Et si tu le faisais pieds nus? On sous estime souvent le pouvoir de la nature sur notre organisme. Pourtant la littérature actuelle soutient les avantages non négligeables pour…

Fermer les yeux pendant la pratique des āsana

Fermer les yeux pendant la pratique des āsana

« Est-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana? » C’est une question pertinente et comme pour beaucoup de questions que l’on me pose j’ai envie de répondre « ça dépend ». Ca dépend de quels type de postures on…

Des āsana pour toutes?

Des āsana pour toutes?

"Est-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes? " OUI Un grand OUI Mais on va quand même nuancer un peu tout ça. Nous avons toutes des corps, des coeurs et des esprits différents. C’est d’ailleurs ça qui…

La peur de faire faux

La peur de faire faux

"J’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?" En quelques mots simples je dirai: si tu ressens quelque chose qui s’approche de ce qu’on t’as indiqué (c.f les indications de…

Ne fais plus passer ton śavāsana à la trappe

Ne fais plus passer ton śavāsana à la trappe

Ah le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse.  Si t’es dans la team de celles qui détestent śavāsana, ne t’inquiète pas! Ce n’est pas moi…

Les bienfaits du Yoga pendant la grossesse

Les bienfaits du Yoga pendant la grossesse

Le fameux Yoga prénatal! Particulièrement à la mode en ce moment, c'est grâce à la fameuse Dre Bernadette de Gasquet que cette pratique est si populaire. Pour le plus grand bonheur des futures mamans et des petits êtres en formation.…

Le Yoga Nidra des futures mamans

Le Yoga Nidra des futures mamans

Le Yoga nidra est une technique de relaxation profonde qui s'appuie sur les textes tantriques les plus anciens. Entre la veille et le sommeil, cette pratique permet d'entrer en relation avec son bébé pour un apaisement et une confiance mutuels.…

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