Temps de lecture : < 1 minute Penser Yoga c’est bien mais pratiquer c’est mieux! Pour éviter de me prendre la tête et de courir pour préparer mes affaires, je prépare tout à l’avance. Surtout quand je pratique les asanas à la maison! L’idéal est de préparer la veille, voir les affaires toutes prêtes aide d’autant plus à passer à l’action. Tout…
Temps de lecture : 2 minutes A la maison, à l’extérieur ou sur ton lieu de villégiature, crée ton espace dédié à ta pratique. C’est quoi un espace sacré? C’est choisir intentionnellement un lieu et un moment pour pratiquer le Yoga. C’est s’offrir ce temps pour soi. Traiter sa pratique comme un rituel et faire de ce moment, un instant magique….
Temps de lecture : 2 minutes Est-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana?
Temps de lecture : 2 minutes “Est-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes? “
Temps de lecture : 3 minutes J’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?
Temps de lecture : 4 minutes Ah le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse.
Temps de lecture : 5 minutes Le fameux Yoga prénatal! Particulièrement à la mode en ce moment, c’est grâce à la fameuse Dre Bernadette de Gasquet que cette pratique est si populaire. Pour le plus grand bonheur des futures mamans et des petits êtres en formation. Motherhood means creating future generations of people. When you have such a privilege and responsibility,…
Temps de lecture : 6 minutes A l’occasion de la journée internationale du Yoga, retrouve ici une série de questions réponses offrant un aperçu des principes fondamentaux du yoga et de la méditation. Tu trouveras mes réponses ainsi que celles de Sadhguru recueillies au fil des ans par les bénévoles d’Isha Foundation. Quelle est la différence entre le yoga et la méditation…
Temps de lecture : 8 minutes Pour commencer il est important de différencier Ashtanga Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga signifie 8 aṅga. Selon les traductions, aṅga se traduit par membres / branches ou piliers. Il s’agit du Raja Yoga, le Yoga royal, le chemin vers la libération tel que nous l’enseigne Patanjali depuis plus de 5’000 ans. L’Ashtanga Vinyasa Yoga…
Temps de lecture : 6 minutes La pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l’essence même du Yoga, c’est de cultiver notre capacité d’attention. Souvent lorsque l’on débute, on se concentre sur la partie émergée de l’iceberg, le corps, l’aspect Yang. A mesure que notre pratique évolue, lorsque l’on maitrise mieux notre corps…
