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Asana focus: Marichyasana C

Asana focus: Marichyasana C

Etymologie: Marichi = sage et fils de Brahma Posture du sage Marichi Idéale pour allonger la colonne vertébrale et stimuler la digestion, cette posture demande de la concentration et une réelle présence dans l’instant pour maintenir une bonne respiration.  Entrer…

Découvre 24 postures de Yoga

Découvre 24 postures de Yoga

Dans le cadre du défi que j'organise sur Instagram #24asanasavantnoel en cette saison festive, je te propose de retrouver ici l'ensemble des postures présentées tout au long du mois de décembre. Virabhadrasana BBalasanaAnjaneyasanaMarichyasana CArdha UttanasanaBananasanaUtkatasanaUrdhva Mukha Svanasana ParsvottanasanaSalamba Sarvangasana Supta Padangusthasana APurvottanasanaPrasarita…

Asana focus: Anjaneyasana

Asana focus: Anjaneyasana

Etymologie: Anjaneya = fils d’Anjani (mère d’Hanuman) Posture du croissant de lune ou fente basse J’aime beaucoup cette posture, je la trouve très puissante et  énergisante. Entrer dans la posture: Depuis une position debout, inspire et dépose un genou au…

Asana focus: Balasana

Asana focus: Balasana

Etymologie: Bala = enfant Posture de l’enfant Posture de refuge par excellence, Balasana s’utilise sans modération dans la pratique lorsque tu as besoin de prendre une pose. C’est une posture à la fois calmante et relaxante. Elle est également régulièrement…

Asana focus: Virabhadrasana B

Asana focus: Virabhadrasana B

Etymologie: Virabhadra = nom d’un guerrier incarnation de Shiva Posture du guerrier Cette posture requiert stabilité, force et équilibre.  Entrer dans la posture: 1. Depuis une position debout à l’avant du tapis, inspires et montes les deux bras vers le…

Escapade à Arosa

Escapade à Arosa

Cette semaine, j'ai traversé la moitié de la Suisse direction les Grisons pour accompagner une amie qui montait pour la saison au Kulm à Arosa. Et je dois dire que ça m'a fait un bien fou de profiter du grand…

Masala chaï

Masala chaï

Masa... la quoi? En Hindi, masala (मसाला) veut simplement dire mélange d'épices. Rien qu'en évoquant cette boisson, j'ai de nombreux souvenirs qui reviennent à moi... J'ai vécu en Inde pendant presque 3 ans, et j'en ai consommé des litres et…

Earthing

Earthing

L’autre jour je montrais des photos de voyage a une amie et elle a remarqué (à juste titre) que dans chaque album il y avait des photos de mes pieds… Je ne sais pas si c’est la même chose pour…

Rando à Salanfe

Rando à Salanfe

C'est l'été et donc la saison des randonnées (youyou!). S'il y a 5 ans on m'avait dit que je serais excitée à l'idée de faire de la randonnée je pense que j'aurai bien rigolé... J'étais plutôt du genre à trainer…

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