Découvres 24 postures de Yoga
3 décembre 2020Dans le cadre du défi que j’organise sur Instagram #24asanasavantnoel en cette saison festive, je te propose de retrouver ici l’ensemble des postures présentées tout au long du mois de décembre. Virabhadrasana B Balasana Anjaneyasana Note bien que chaque corps est différent et qu’il n’y a pas de posture parfaite. Le challenge est de trouver l’alignement qui te convient le mieux, comme le disait Patanjali « L’asana est une posture stable mais également agréable et confortable ». La douleur ne fait pas partie du processus, l’inconfort est quant à lui acceptable, si tu as des doutes consultes ton thérapeute. Virabhadrasana B Virabhadra…
Masala chaï
Masa… la quoi? En Hindi, masala (मसाला) veut simplement dire mélange d’épices. Rien qu’en évoquant cette boisson, j’ai de nombreux souvenirs qui reviennent à moi… J’ai vécu en Inde pendant presque 3 ans, et j’en ai consommé des litres et…
Earthing
L’autre jour je montrais des photos de voyage a une amie et elle a remarqué (à juste titre) que dans chaque album il y avait des photos de mes pieds… Je ne sais pas si c’est la même chose pour…
Rando à Salanfe
C’est l’été et donc la saison des randonnées (youyou!). S’il y a 5 ans on m’avait dit que je serais excitée à l’idée de faire de la randonnée je pense que j’aurai bien rigolé… J’étais plutôt du genre à trainer…
3 livres pour se faire du bien et passer à l’action
Cet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie d’Olivier Roland. Je vous invite à découvrir son blog et si vous êtes en manque de motivation à cliquer ici…
Générosité
Chacun.e a ses petits rituels, pour ma part chaque dimanche soir je prends un moment pour faire le point et pour planifier ma semaine à venir. Je définis les tâches et les objectifs que je souhaite accomplir et je note…
Balade à Berne
La capitale helvétique offre de nombreuses activités aussi bien culturelles que touristiques. J’aime beaucoup cette ville et j’ai eu l’occasion de la visiter à plusieurs reprises. Mais cette fois ci c’était un point central pour retrouver deux copines et profiter…
4 jours sur l’île de Shikoku – 四国 – 2ème partie
Après avoir visité l’ouest et une partie du centre de l’île, nous finissions notre escapade par la préfecture de Kagawa. Takamatsu, son fameux jardin Ritsurin et le santuaire de Kotohira. Si vous avez loupé le début du voyage c’est par…
4 jours sur l’île de Shikoku – 四国 – 1ère partie
Plus petite des quatre iles principales du Japon, Shikoku est moins touristique et plus rurale que ses voisines. Si vous êtes en quête de beauté naturelle, de calme et de sérénité cet endroit est fait pour vous! Elle est accessible…
Méditation de la respiration calmante
Méditation de la respiration calmante Le sage Patanjali disait que pour amener la paix à l’esprit, il fallait observer et réguler la respiration.Cette méditation se concentre sur la respiration et ses attributs physiques dans le but de calmer le mental.…
Latte curcuma épices
Quand il n’y a pas de soleil à l’extérieur, ramène-le à l’intérieur Julie J’ai découvert le chaï (le vrai, l’unique) en Inde il y a une dizaine d’années. J’adore ce breuvage et j’avais ramené la recette dans mes bagages mais…
