La respiration alternée des narines tu en as déjà entendu parler? L’air contient de l’oxygène mais également de l’énergie vitale (prāṇa / chi /qi). L’air inhalé et le prāna sont véhiculés par le sang et transmis aux cellules de notre…
Souvent en début d’année on passe par la case « résolutions », cette liste de choses que l’on s’engage à faire mais que l’on abandonne après quelques heures, jours ou mois pour les plus téméraires. Ces résolutions sont basés généralement des choses…
Que reste-t-il de Vipassana 6 mois après? 6 mois … déjà?? J’avais prévu de faire une série d’articles pour te partager mon cheminement et suivre mon évolution mais le tourbillon de la vie a mis d’autres priorités sur mon chemin.…
Les bredele, ces petits biscuits typique d'Alsace, que l'on prépare tout au long du mois de décembre pour soi ou pour offrir. J'ai toujours adoré confectionner ces petits gâteaux. D'une part parce que j'aime cuisiner et d'autre part parce que…
Rien de meilleur qu'une soupe bien chaude quand il fait froid dehors, et c'est encore mieux quand c'est fait maison! Je te propose une recette que j'adore. Je te l'accorde les quantités sont un peu approximatives mais je cuisine souvent…
Parfois on a besoin d'un petit coup de pouce. Un petit mot doux pour nous remonter le moral ou pour donner le ton à la journée et pour cela je te propose de créer ton bocal d'amour. C'est tout simplement…
Passer directement au défi La manière dont on exprime notre amour, notre affection varie d’une personne à l’autre. Peut être que tu t’en es rendue compte mais chacun et chacune d’entre nous exprime ses sentiments de manière différente. C’est pour…
Le mois de décembre, la fin de l'année, c'est souvent une période où on a tendance à courir partout. Chacun·e veut organiser son souper de fin d'année. On se sent obligé·e de courir dans les magasins pour trouver des cadeaux…
Nous sommes en changement constant, tellement constant que la plupart du temps on ne se rend même pas compte que l'on change à chaque seconde. Et pourtant quand on prend le temps de faire le bilan, on se rend compte…
Que tu cherches à optimiser ta santé, gagner en mobilité, avoir un corps plus fonctionnel, progresser dans tes postures de yoga ou que tu ai des objectifs sportifs plus précis, le coaching individuel est un excellent outil pour ça. Pas…