Temps de lecture : 2 minutes Qui vois quand je vois?Qui entend quand j’entends?Qui sait quand je sais quelque chose?Qui ressent quand je ressens? Quand j’ai regardé mes pieds et que j’ai vu le reflet du dôme de la serre en traversant ce bassin du jardin botanique de Berlin, je me suis demandée ce que que voyais… Vois-je l’eau? le dôme?…
Temps de lecture : 3 minutes As-tu déjà entendu parler de « palming »? C’est un mot anglais qui vient de «palm » (sans e) qui signifie paume. C’est une méthode qui vise à soulager les tensions visuelles et oculaires à l’aide des mains. Elle a été mise en place par le Dr William Bates, ophtalmologiste new-yorkais, professeur et chirurgien au début du XXème…
Temps de lecture : 2 minutes Les émotions sont comme des rivières, laisse-les couler. Ne les retiens pas, laisse-les s’exprimer. Laisse venir ce qui vient mais ne t’y attache pas car les émotions qui te traversent ne sont pas toi. La frustration, la joie, la colère, l’envie, le désir, la rage … Le spectre des émotions est large et varié. Chaque…
Temps de lecture : 2 minutes Observer le monde avec contemplation et gratitude C’est quand la dernière fois que tu t’es dis wow. Que t’as pris conscience de la chance que tu as ? Pas simplement en listant tes gratitudes parce que tu sais que c’est une pratique de dev’ perso qui a fait ses preuves et qui est censée être…
Temps de lecture : 5 minutes Deux concepts clés issus du Sāṃkhya Darshana pour rendre l’esprit plus léger et la vie plus heureuse Bhoga et apavarga sont deux mots sanskrits dont les significations et définitions varient selon le contexte. Ici, nous définirons bhoga comme « expérience » et apavarga comme « libération ». Comment et pourquoi bhoga et apavarga doivent-ils travailler main dans la main…
Temps de lecture : 4 minutes This article is the essay I wrote for the Sāṃkhya Darshana Course led by Prasad Rangnekar in May 2023. the subject was: Outline and explain the concept of “Bhoga and Apavarga”. How will you use this concept to make your mind lighter and life happier? Version française ici. Bhoga and apavarga are two sanskrit words…
Temps de lecture : 5 minutes La respiration alternée des narines tu en as déjà entendu parler? L’air contient de l’oxygène mais également de l’énergie vitale (prāṇa / chi /qi). L’air inhalé et le prāna sont véhiculés par le sang et transmis aux cellules de notre corps. En régulant, canalisant et maitrisant notre respiration nous améliorons notre capacité pulmonaire et nous…
Temps de lecture : 4 minutes Souvent en début d’année on passe par la case « résolutions », cette liste de choses que l’on s’engage à faire mais que l’on abandonne après quelques heures, jours ou mois pour les plus téméraires. Ces résolutions sont basés généralement des choses matérielles, plus ou moins significatives. Atteindre telle ou telle chose dans un certain laps de…
Temps de lecture : 6 minutes Que reste-t-il de Vipassana 6 mois après? 6 mois … déjà?? J’avais prévu de faire une série d’articles pour te partager mon cheminement et suivre mon évolution mais le tourbillon de la vie a mis d’autres priorités sur mon chemin. J’ai avancé mais je n’ai pas pris le temps de te le partager. Pourtant j’adore…
Temps de lecture : 2 minutes Les bredele, ces petits biscuits typique d’Alsace, que l’on prépare tout au long du mois de décembre pour soi ou pour offrir. J’ai toujours adoré confectionner ces petits gâteaux. D’une part parce que j’aime cuisiner et d’autre part parce que j’aime encore plus partager ♡ Il existe de nombreuses recettes de bredele, aux amandes, aux…
