Marquer son tapis de yoga
Temps de lecture : 2 minutesDessiner des repères visuels sur son tapis de yoga peut aider à prendre davantage conscience de la position du corps dans l’espace et servir de guide pour l’alignement physique.
Mes 7 indispensables pour une pratique au top
Temps de lecture : < 1 minutePenser Yoga c’est bien mais pratiquer c’est mieux! Pour éviter de me prendre la tête et de courir pour préparer mes affaires, je prépare tout à l’avance. Surtout quand je pratique les asanas à la maison! L’idéal est de préparer la veille, voir les affaires toutes prêtes aide d’autant plus à passer à l’action. Tout…
Fermer les yeux pendant la pratique des āsana
Temps de lecture : 2 minutesEst-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana?
Des āsana pour toutes?
Temps de lecture : 2 minutes« Est-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes? «
La peur de faire faux
Temps de lecture : 3 minutesJ’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?
Ne fais plus passer ton śavāsana à la trappe
Temps de lecture : 4 minutesAh le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse.
Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa?
Temps de lecture : 8 minutesPour commencer il est important de différencier Ashtanga Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga signifie 8 aṅga. Selon les traductions, aṅga se traduit par membres / branches ou piliers. Il s’agit du Raja Yoga, le Yoga royal, le chemin vers la libération tel que nous l’enseigne Patanjali depuis plus de 5’000 ans. L’Ashtanga Vinyasa Yoga…
Qu’est-ce que le Yin Yoga?
Temps de lecture : 6 minutesLa pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l’essence même du Yoga, c’est de cultiver notre capacité d’attention. Souvent lorsque l’on débute, on se concentre sur la partie émergée de l’iceberg, le corps, l’aspect Yang. A mesure que notre pratique évolue, lorsque l’on maitrise mieux notre corps…
Asana focus: Adho muka svanasana
Temps de lecture : 6 minutesAdho muka quoi…. ? Appelée « chien tête baissée » en français, cette posture est quasiment incontournable dans la pratique du Yoga (en particulier dans les salutations du soleil). Et ce n’est pas nécessairement la posture la plus accessible! Pour ceux.elles qui se demandent ce que le nom de cette posture signifie en sanskrit c’est très simple:…
Asana focus: Savasana
Temps de lecture : 2 minutesEtymologie: Sava = cadavre Posture du cadavre Adorée pour certains.es, détestée pour d’autres, cette posture signifie la fin de la pratique de Yoga. Une fin naturelle au voyage que tu viens d’effectuer. C’est le moment de relâcher ton corps, de lui permettre de se régénérer, de (re)devenir jeune, fort, en meilleure santé et entier. Entrer…