La respiration alternée des narines tu en as déjà entendu parler? L’air contient de l’oxygène mais également de l’énergie vitale (prāṇa / chi /qi). L’air inhalé et le prāna sont véhiculés par le sang et transmis aux cellules de notre…
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In Inde, du 26 septembre au 4 octobre 2022, les dévots de shakti célèbrent Navarātri. C’est une période de 9 jours qui célèbre le divin féminin. Navarātri signifie littéralement 9 nuits. Ces 9 nuits nous amènent dans un magnifique voyage…
Penser Yoga c’est bien mais pratiquer c’est mieux! Pour éviter de me prendre la tête et de courir pour préparer mes affaires, je prépare tout à l’avance. Surtout quand je pratique les asanas à la maison! L’idéal est de préparer…
A la maison, à l’extérieur ou sur ton lieu de villégiature, crée ton espace dédié à ta pratique. C’est quoi un espace sacré? C’est choisir intentionnellement un lieu et un moment pour pratiquer le Yoga. C’est s'offrir ce temps pour…
Aujourd’hui c’est Guru Purmina. La pleine lune dédiée au principe même du guru, au premier guru Adiguru. Chez nous ce terme à une connotation assez négative. Pourtant en Inde c’est simplement un terme très vaste qui désigne aussi bien un…
10 jours de cours Vipassana au Dhamma Sumeru Ca faisait longtemps que j’avais envie d’expérimenter cette retraite. D’ailleurs en arrivant au centre avant d’entrer dans le noble silence, la question que chacun te pose c’est « pourquoi tu es là », « ou…
« Est-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana? » C’est une question pertinente et comme pour beaucoup de questions que l’on me pose j’ai envie de répondre « ça dépend ». Ca dépend de quels type de postures on…
"Est-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes? " OUI Un grand OUI Mais on va quand même nuancer un peu tout ça. Nous avons toutes des corps, des coeurs et des esprits différents. C’est d’ailleurs ça qui…
"Est-ce que tout le monde arrive à se centrer sur soi-même?" Commençons par définir ce que je comprends par « se centrer sur soi-même ». Peut-être que ça diffère de ta définition de celle qui m’a posé la question mais c’est okay.…
"J’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?" En quelques mots simples je dirai: si tu ressens quelque chose qui s’approche de ce qu’on t’as indiqué (c.f les indications de…