Tag: yoga

Fermer les yeux pendant le yoga

Fermer les yeux pendant le yoga

« Est-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana? » C’est une question pertinente et comme pour beaucoup de questions que l’on me pose j’ai envie de répondre « ça dépend ». Ca dépend de quels type de postures on…

Des āsana pour toutes?

Des āsana pour toutes?

"Est-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes? " OUI Un grand OUI Mais on va quand même nuancer un peu tout ça. Nous avons toutes des corps, des coeurs et des esprits différents. C’est d’ailleurs ça qui…

Se centrer sur soi

Se centrer sur soi

"Est-ce que tout le monde arrive à se centrer sur soi-même?" Commençons par définir ce que je comprends par « se centrer sur soi-même ». Peut-être que ça diffère de ta définition de celle qui m’a posé la question mais c’est okay.…

La peur de faire faux

La peur de faire faux

"J’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?" En quelques mots simples je dirai: si tu ressens quelque chose qui s’approche de ce qu’on t’as indiqué (c.f les indications de…

Ne fais plus passer ton śavāsana à la trappe

Ne fais plus passer ton śavāsana à la trappe

Ah le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse.  Si t’es dans la team de celles qui détestent śavāsana, ne t’inquiète pas! Ce n’est pas moi…

Le Yoga pendant la grossesse

Le Yoga pendant la grossesse

Le fameux Yoga prénatal! Particulièrement à la mode en ce moment, c'est grâce à la fameuse Dre Bernadette de Gasquet que cette pratique est si populaire. Pour le plus grand bonheur des futures mamans et des petits êtres en formation.…

Le Yoga au quotidien: les Niyamas

Le Yoga au quotidien: les Niyamas

Est-ce que tu te souviens des Yama? Il s’agit des codes éthiques issus de la philosophie du Yoga qui nous permettent d’harmoniser nos relations avec les autres. Si tu veux un petit refresh c'est par ici. Et bien figure toi…

Le Yoga au quotidien : les Yamas

Le Yoga au quotidien : les Yamas

The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our lives and relationships.T.K.V Desikachar L’essence même du yoga commence en dehors du tapis.  Cette leçon il…

Yoga questions réponses

Yoga questions réponses

A l'occasion de la journée internationale du Yoga, retrouve ici une série de questions réponses offrant un aperçu des principes fondamentaux du yoga et de la méditation. Tu trouveras mes réponses ainsi que celles de Sadhguru recueillies au fil des ans…

Qu’est-ce que le Yin Yoga?

Qu’est-ce que le Yin Yoga?

La pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l'essence même du Yoga, c'est de cultiver notre capacité d'attention. Souvent lorsque l'on débute, on se concentre sur la partie émergée de l'iceberg, le…

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