Se centrer sur soi
Temps de lecture : 2 minutes Est-ce que tout le monde arrive à se centrer sur soi-même?
La peur de faire faux
Temps de lecture : 3 minutes J’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?
Ne fais plus passer ton śavāsana à la trappe
Temps de lecture : 4 minutes Ah le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse.
Les bienfaits du Yoga pendant la grossesse
Temps de lecture : 5 minutes Le fameux Yoga prénatal! Particulièrement à la mode en ce moment, c’est grâce à la fameuse Dre Bernadette de Gasquet que cette pratique est si populaire. Pour le plus grand bonheur des futures mamans et des petits êtres en formation. Motherhood means creating future generations of people. When you have such a privilege and responsibility,…
Le Yoga au quotidien: les Niyamas
Temps de lecture : 10 minutes Est-ce que tu te souviens des Yama? Il s’agit des codes éthiques issus de la philosophie du Yoga qui nous permettent d’harmoniser nos relations avec les autres. Si tu veux un petit refresh c’est par ici. Et bien figure toi que le Yoga nous propose également des codes éthiques personnels et internes pour vivre une…
Le Yoga au quotidien : les Yamas
Temps de lecture : 12 minutes The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our lives and relationships. T.K.V Desikachar L’essence même du yoga commence en dehors du tapis. Cette leçon il m’a fallut des années pour la comprendre et l’intégrer à mon quotidien! Et pourtant…
Yoga questions réponses
Temps de lecture : 6 minutes A l’occasion de la journée internationale du Yoga, retrouve ici une série de questions réponses offrant un aperçu des principes fondamentaux du yoga et de la méditation. Tu trouveras mes réponses ainsi que celles de Sadhguru recueillies au fil des ans par les bénévoles d’Isha Foundation. Quelle est la différence entre le yoga et la méditation…
Qu’est-ce que le Yin Yoga?
Temps de lecture : 6 minutes La pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l’essence même du Yoga, c’est de cultiver notre capacité d’attention. Souvent lorsque l’on débute, on se concentre sur la partie émergée de l’iceberg, le corps, l’aspect Yang. A mesure que notre pratique évolue, lorsque l’on maitrise mieux notre corps…
Spray pour nettoyer son tapis de Yoga
Temps de lecture : 2 minutes Nettoyer son tapis de Yoga n’a jamais été aussi simple! Recette pour fabriquer son spray maison à utiliser après chaque pratique.
Yoga Nidra pour une relaxation profonde
Temps de lecture : 3 minutes A la fontrière entre le sommeil et l’état de veille, la pratique du Yoga Nidra permet une relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde. En se concentrant et en visualisant les différentes parties du corps nous pouvons atteindre une détente totale. Voir la vidéo sur YouTube. Ecouter l’audio sur Insight Timer. Sens-toi libre d’écouter les audio…