Mon défi d’Amour
La manière dont on exprime notre amour, notre affection varie d’une personne à l’autre.
Peut être que tu t’en es rendue compte mais chacun et chacune d’entre nous exprime ses sentiments de manière différente. C’est pour ça que pour certaines personnes le plus important c’est de faire des cadeaux à Noël alors que pour d’autres c’est simplement de passer du temps ensemble.
Tout comme quand on ne parle pas la même langue cela peut créer des frictions. Lorsque notre langage de l’amour s’exprime différemment, cela peut créer des tensions à notre insu.
Gary Chapman dans son livre « Les langages de l’amour » définit cinq moyens que nous utilisons pour communiquer notre amour.
- la paroles valorisantes
- les moments de qualité
- les cadeaux
- les services rendus
- le contact physique
« Si vous voulons communiquer efficacement avec des personnes d’autres cultures, nous devons apprendre leur langue. Il en va de même dans le domaine de l’amour. »
Gary Chapman
Si tu ne connais pas ton langage de l’amour, je te conseille le test (en anglais) de 5 love languages. Tu peux aussi t’observer dans différentes situations du quotidien, c’est un bon indicateur 🙂
Notre défi pour ce mois de décembre – tu peux aussi réitérer l’expérience à n’importe quelle période de l’année – ça va être d’exprimer notre amour de différentes manières à différents êtres. Je vais donc t’inviter chaque jour, pendant 24 jours, à étendre un peu ta zone de confort et te proposer des actions pour exprimer de l’amour à un être.
C’est intéressant de se challenger un peu chaque jour non?
Pour recevoir ton challenge quotidien du 1 er au 24 décembre 2022 c’est par => ICI
Les paroles valorisantes
Les moments de qualité
Les cadeaux
Les services rendus
Les contacts physiques
Les 23 jours du défi
Aujourd’hui je …
- Jour 1: Me regarde dans le miroir et je me dis « je t’aime »
- Jour 2: M’offre un moment dehors dans la nature
- Jour 3: Me fiche la paix et c’est pas grave si je ne range pas la maison.
- Jour 4: M’offre 5 minutes pour moi tout·e seul·e
- Jour 5: Me fais un gros câlin à moi-même
- Jour 6: Me prépare un thé aux épices
- Jour 7: Planifie mon prochain séjour bien-être
- Jour 8: Fais des papouilles à un animal
- Jour 9: Accompagne ma grand maman (ou une personne qui en a besoin) pour ses courses
- Jour 10: Prépare des bredele (biscuits de noël) pour ramener au travail demain
- Jour 11: Souris à 3 inconnus dans la rue / les transports / en balade
- Jour 12: Complimente (sincèrement) mon / ma coach | prof de yoga
- Jour 13: Fais de la place pour passer un moment avec mon / ma partenaire
- Jour 14: Embrasse, je câline, j’étreins un être cher
- Jour 15: Ecris une lettre d’amour à mon/ma amoureux /amoureuse | mon futur partenaire
- Jour 16: Prépare une soupe de saison pour quelqu’un qui m’est cher
- Jour 17: Vais dehors et je fais un câlin à un arbre ou un bisou à une fleur
- Jour 18: Tiens la porte à mon voisin / ma voisine
- Jour 19: Invite quelqu’un à venir prendre le goûter à la maison et je lui faire un thé d’or
- Jour 20: Reste un peu plus longtemps après mon cours de sport pour aider mon prof à ranger
- Jour 21: Pardonne une personne qui m’a blessée par le passé
- Jour 22: Je souhaite de belles fêtes à une personne que je n’ai pas contactée longtemps et avec qui j’aimerai reprendre contact
- Jour 23: Fabrique plusieurs bocaux d’amour à mettre au pied du sapin
Photo de Pixabay
