banasana

Temps de lecture : < 1 minute Etymologie: Posture de la banane J’adore faire cette posture le matin pour étirer toute la partie latérale du corps d’un côté puis de l’autre. Entrer dans la posture: Depuis une position allongée, monte les deux mains au dessus de la tête et amène les le plus loin possible d’un côté ou de l’autre en gardant…