Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa?

Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa?

Pour commencer il est important de différencier Ashtanga et Ashtanga Vinyasa.  L'Ashtanga est une discipline ancestrale qui a plus de 5’000 ans et qui signifie 8 membres ou 8 branches.  L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme de Hatha Yoga développé…