urdvha mukha svanasana

Temps de lecture : 2 minutesEtymologie: Urdhva = vers le haut / Mukha = visage / Svana = chien Chien tête en haut Entrer dans la posture: Idéale pour ouvrir la poitrine, allonger la colonne vertébrale, étirer l’avant du corps et soulager le reflux gastrique cette posture peut s’aborder de deux manières: Depuis une position allongée sur le ventre: Fléchis…