Pantin

Temps de lecture : < 1 minuteEtymologie: La posture du pantin ou de la poupée de chiffon Cette posture permet d’étirer et de relâcher tout l’arrière du corps en douceur. La gravité aide le corps à fondre vers le sol, laisse-la faire son travail et détends toi.  Entrer dans la posture: Mets toi debout avec les pieds écartés de manière confortable. …