Asana focus: Vrkasana

Asana focus: Vrkasana

Temps de lecture : < 1 minute Etymologie : Vrks = Arbre Posture de l’arbre Posture emblématique du Yoga, cette posture apporte ancrage, enracinement et équilibre et personnellement je l’aime beaucoup. Entrer dans la posture: Inspire, bascule le poids de ton corps pour prendre appui sur une jambe  Expire, plie le genou opposé et amène le pied sur la cuisse de la…