Tag: yoga

Asana focus: Parsvottanasana

Asana focus: Parsvottanasana

Etymologie: Parsva = côté / Uttana = étirement intense Posture d’étirement intense du côté ou pyramide. Cette posture demande un équilibre physique et mental afin de garantir un bon ancrage. Entrer dans la posture: Amène les deux mains en prière…

Asana focus: Urdhva Mukha Svanasana

Asana focus: Urdhva Mukha Svanasana

Etymologie: Urdhva = vers le haut / Mukha = visage / Svana = chien Chien tête en haut Entrer dans la posture: Idéale pour ouvrir la poitrine, allonger la colonne vertébrale, étirer l’avant du corps et soulager le reflux gastrique…

Asana focus: Utkatasana

Asana focus: Utkatasana

Etymologie: Utka = puissant ou féroce Posture de la chaise  Comme son nom l’indique cette posture est très puissante. En effet elle implique d’amener le corps dans deux directions opposées. Le haut du corps se dresse vers le ciel tandis…

Asana focus: Banasana

Asana focus: Banasana

Etymologie: Posture de la banane J’adore faire cette posture le matin pour étirer toute la partie latérale du corps d’un côté puis de l’autre. Entrer dans la posture: Depuis une position allongée, monte les deux mains au dessus de la…

Asana focus: Virabhadrasana B

Asana focus: Virabhadrasana B

Etymologie: Virabhadra = nom d’un guerrier incarnation de Shiva Posture du guerrier Cette posture requiert stabilité, force et équilibre.  Entrer dans la posture: 1. Depuis une position debout à l’avant du tapis, inspires et montes les deux bras vers le…

Silence

Silence

Durant ma formation de yoga avec All Yoga Training j'ai eu la possibilité d'expérimenter une journée de silence et je suis reconnaissante à l'organisation de nous avoir offert cette opportunité. Ces 24 heures consistaient en une absence totale de contact…

Formation de Yoga – All yoga training

Formation de Yoga – All yoga training

En novembre 2019 j'ai embarqué pour une expérience unique pleine de découvertes et d'apprentissages, la formation All Yoga Training Bali qui a lieu sur la petite île de Nusa Lembongan au large de Bali en Indonésie. J'ai découvert le yoga…

Rising and Falling

Rising and Falling

Je m'élève ... Je redescend... La méditation que je vous partage aujourd'hui m'a été enseignée durant ma formation de professeur de Yoga avec All Yoga training à Nusa Lembongan en novembre 2019. C'est une technique très simple et accessible à…

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