Traduction

Nenjago

Nenjago

Ma passion pour le Japon est venue un peu par hasard (est-ce que je crois vraiment au hasard… c’est un autre débat!). Attirée par les temples et la culture zen, j’ai profité d’une pause de deux semaines entre deux jobs…

Asana focus: Savasana 

Asana focus: Savasana 

Etymologie: Sava = cadavre Posture du cadavre Adorée pour certains.es, détestée pour d’autres, cette posture signifie la fin de la pratique de Yoga. Une fin naturelle au voyage que tu viens d’effectuer.  C’est le moment de relâcher ton corps, de…

Asana focus: Libellule 

Asana focus: Libellule 

Etymologie: Posture de la libellule Une de mes poses fétiches! Je pratiquais cette pose avant même de découvrir le Yoga car c’est un assouplissement indispensable lorsque l’on s’entraine au grand écart. Cette posture permet de travailler l’ouverture des hanches, de…

Asana focus: Halasana

Asana focus: Halasana

Etymologie: Hala = charrue Posture de la charrue Idéale pour maintenir une colonne vertébrale en bonne santé, cette posture apporte beaucoup d’énergie.  Entrer dans la posture: Depuis la chandelle Salamba Sarvangasana amène les jambes au sol derrière la tête, en…

Asana focus: Sukhasana

Asana focus: Sukhasana

Etymologie: Sukha = plaisir, confort, facile Pose facile ou posture en tailleur Qui ne s’est pas assis de cette manière pour jouer enfant? Malheureusement en grandissant on se déshabitue à s’asseoir en tailleur au sol alors que c’est une position…

Asana focus: Pantin

Asana focus: Pantin

Etymologie: La posture du pantin ou de la poupée de chiffon Cette posture permet d’étirer et de relâcher tout l’arrière du corps en douceur. La gravité aide le corps à fondre vers le sol, laisse-la faire son travail et détends…

Asana focus: Urdhva Dhanurasana

Asana focus: Urdhva Dhanurasana

Etymologie: Urdhva = en haut / Dhanura = arc Posture de l’arc vers le haut ou du demi-pont des épaules Posture très stimulante, elle tonifie les muscles du dos tout en renforçant les fessiers et les cuisses. On vient décharger le…

Asana focus: Dead bug

Asana focus: Dead bug

Etymologie: Posture de l’insecte mort Même si le nom parle de lui même, la traduction sonne un peu bizarre. Les postures de Yin Yoga ont toutes les noms différents des postures traditionnelles de Yoga. Certaines postures sont similaires mais l’intention…

Asana focus: Utkata Konasana

Asana focus: Utkata Konasana

Etymologie: Utka = puissant ou féroce / Kona = angle / Posture de la déesse Une de mes postures préférées! Rien que le nom j’adore Goddesse. Pour moi c’est une posture très énergisante qui m’apporte de la force, de la…

Asana focus: Chenille

Asana focus: Chenille

Etymologie: Posture de la chenille Cette posture est idéale pour renforcer les organes de la digestion grâce à la compression de l’estomac. La flexion avant entrainant les sensations à l’arrière du corps stimule quant à elle le méridien de la…

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