Category: Yoga et asanas

Yoga questions réponses

Yoga questions réponses

A l'occasion de la journée internationale du Yoga, retrouve ici une série de questions réponses offrant un aperçu des principes fondamentaux du yoga et de la méditation. Tu trouveras mes réponses ainsi que celles de Sadhguru recueillies au fil des ans…

Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa?

Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa?

Pour commencer il est important de différencier Ashtanga et Ashtanga Vinyasa.  L'Ashtanga est une discipline ancestrale qui a plus de 5’000 ans et qui signifie 8 membres ou 8 branches.  L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme de Hatha Yoga développé…

Qu’est-ce que le Yin Yoga?

Qu’est-ce que le Yin Yoga?

La pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l'essence même du Yoga, c'est de cultiver notre capacité d'attention. Souvent lorsque l'on débute, on se concentre sur la partie émergée de l'iceberg, le…

Spray pour nettoyer son tapis de Yoga

Spray pour nettoyer son tapis de Yoga

Si tu pratiques régulièrement le Yoga tu te demandes peut-être comment nettoyer ton tapis... et à quelle fréquence. Selon le tapis que tu utilises, la manière de le nettoyer sera différente. Pour un nettoyage rapide après chaque pratique sur un…

Soulful Yin Yoga challenge

Soulful Yin Yoga challenge

Si tu me suis sur les réseaux sociaux, peut-être as-tu remarqué que j'ai récemment participé à un voyage intérieur de 12 jours organisé par ma professeure de Yin Yoga, Annie Au. Je te propose donc un retour rassemblant les différentes…

Adho muka svanasana

Adho muka svanasana

Adho muka quoi.... ? Appelée "chien tête baissée" en français, cette posture est quasiment incontournable dans la pratique du Yoga (en particulier dans les salutations du soleil). Et ce n'est pas nécessairement la posture la plus accessible! Pour ceux.elles qui…

Découvre 24 postures de Yoga

Découvre 24 postures de Yoga

Dans le cadre du défi que j'organise sur Instagram #24asanasavantnoel en cette saison festive, je te propose de retrouver ici l'ensemble des postures présentées tout au long du mois de décembre. Virabhadrasana BBalasanaAnjaneyasanaMarichyasana CArdha UttanasanaBananasanaUtkatasanaUrdhva Mukha Svanasana ParsvottanasanaSalamba Sarvangasana Supta Padangusthasana APurvottanasanaPrasarita…

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